What Actually Makes People Happy? The Real Research, Explained Simply

Nghiên cứu tâm lý kéo dài hàng thập kỷ, bao gồm Nghiên cứu Phát triển Người trưởng thành 85 năm của Harvard, chỉ ra rằng chất lượng mối quan hệ thân mật là yếu tố dự báo mạnh mẽ nhất về hạnh phúc và sức khỏe, vượt trội so với giàu có, địa vị hay di truyền. Thu nhập có thể hỗ trợ hạnh phúc tới khoảng $100K, nhưng không giải quyết được những khổ đau sâu sắc. Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Sonja Lyubomirsky, 50% hạnh phúc đến từ di truyền, 10% từ hoàn cảnh, và 40% từ những lựa chọn chủ động hàng ngày như đầu tư vào các mối quan hệ, theo đuổi mục đích sống, xây dựng sức khỏe tâm lý trên sáu khía cạnh và duy trì sức khỏe thể chất.